Bij FysioSterk bieden we een unieke training speciaal voor jongeren die zich richt op de fascia, het bindweefsel in het lichaam. Fascia speelt een cruciale rol in de flexibiliteit, kracht en stabiliteit van je lichaam. In deze 7 weken durende cursus werken we aan het verbeteren van je flexibiliteit, kracht, coördinatie en houding. De focus ligt op het optimaliseren van de werking van je bindweefsel, wat resulteert in meer veerkracht en stabiliteit, zowel tijdens beweging als in rust.
De training is gebaseerd op fasciatraining, een effectieve methode die gericht is op het versterken van de fascia en het verbeteren van de manier waarop je lichaam zich beweegt. We beginnen het traject met een intakegesprek, waarin we jouw specifieke wensen, doelen en eventuele klachten bespreken. Dit gesprek stelt ons in staat om een persoonlijk programma samen te stellen dat aansluit bij jouw behoeften. Of je nu last hebt van spierpijn, stijfheid of moeite hebt met bepaalde bewegingen, wij helpen je gericht werken aan het verbeteren van je houding, kracht en flexibiliteit.
Tijdens de cursus leer je niet alleen je spieren te versterken, maar ook hoe je je lichaam optimaal gebruikt in het dagelijks leven. We werken samen aan het verbeteren van je coördinatie, zodat je efficiënter en met minder belasting beweegt. Dit helpt niet alleen om kracht te ontwikkelen, maar voorkomt ook blessures en vermindert pijn. We leggen nadruk op het bewust bewegen, zodat je beter leert luisteren naar je lichaam en preventief kunt handelen bij mogelijke klachten.
De training is geschikt voor zowel individuele als groepssessies. Dit geeft je de vrijheid om te kiezen voor een sessie die bij jouw voorkeuren past: je kunt trainen in een rustige, persoonlijke setting of juist samen met anderen de uitdaging aangaan. Het doel is niet alleen om je fysiek sterker te maken, maar je ook minder gevoelig te maken voor blessures, zodat je zelfverzekerder en met meer energie door het dagelijks leven beweegt.
Naast onze fascia-training voor jongeren bieden we ook een programma voor volwassenen. Kijk voor meer informatie op de pagina Fascia Volwassenen. Tijdens dit traject kan het zijn dat niet alleen fysieke, maar ook psychische klachten naar voren komen. Om deze reden werken we nauw samen met de psychomotorische therapeuten van MentaalSterk. Samen bieden we een totaalconcept aan dat zowel lichamelijke als mentale klachten aanpakt, zodat je op alle vlakken kunt werken aan herstel en balans.
