Sterk(e) Overgang: Beweegprogramma voor vrouwen in de overgang met overgangsklachten.
Sterk(e) Overgang is een beweegprogramma van 8 weken, speciaal ontworpen om vrouwen te ondersteunen tijdens de overgang. De overgang is een ingrijpende levensfase waarin hormonale veranderingen invloed hebben op het lichaam en het welzijn. Gedurende deze periode ervaren veel vrouwen overgangsklachten, die zowel fysiek als emotioneel belastend kunnen zijn. Deze klachten variëren van opvliegers en nachtelijk zweten tot stemmingswisselingen en slaapproblemen. Overgangsklachten kunnen het dagelijks leven behoorlijk verstoren en de kwaliteit van leven verminderen.
Dit programma richt zich specifiek op het verlichten van overgangsklachten door middel van beweging. Iedere week wordt er onder begeleiding van een bekwame (bekken)fysiotherapeut gewerkt aan het verminderen van de symptomen van de overgang. De fysiotherapeut houdt rekening met de specifieke behoeften van vrouwen in de overgang, zoals het verlichten van fysieke ongemakken die vaak gepaard gaan met de menopauze, bijvoorbeeld gewrichtspijn en spierklachten.
In de overgang kunnen overgangsklachten zoals vermoeidheid, opvliegers en slaapproblemen invloed hebben op het energieniveau en het dagelijkse functioneren. Dit programma richt zich niet alleen op het verminderen van deze klachten, maar ook op het versterken van het lichaam, zodat vrouwen zich fitter en gezonder voelen tijdens en na de menopauze. Beweging helpt niet alleen bij het verlichten van overgangsklachten, maar kan ook bijdragen aan een beter mentaal welzijn door stress te verminderen en de stemming te verbeteren.
De overgang vraagt om een aangepaste benadering van beweging, waarbij rekening wordt gehouden met de hormonale veranderingen die plaatsvinden. Het doel van dit programma is om vrouwen te ondersteunen bij het omgaan met overgangsklachten en hen te helpen de overgang op een gezonde manier door te maken. Met dit beweegprogramma kunnen vrouwen de controle terugkrijgen over hun gezondheid, waardoor de overgang minder zwaar aanvoelt.
Onze missie is om vrouwen te helpen bij het optimaliseren van hun overgangservaring door het verminderen van overgangsklachten, het bevorderen van beweging en het ondersteunen van een gezonde levensstijl in deze belangrijke fase van hun leven.
Wil je meer weten over onze therapeute Wendy? Klik op de link. Of heb je interesse in dit programma? Neem contact met ons op via telefoon (0548 616 687) of e-mail (info@fysiosterk.nl).
Naast lichamelijke klachten bij de overgang kunnen ook psychische klachten voorkomen, wilt je hier meer over weten? Kijk dan op de website van MentaalSterk.